Тайский бокс

Тайский бокс или муай-тай — это боевое искусство родом из Таиланда, в котором используются удары в стойке, а также различные техники в клинче. Данная боевая дисциплина известна как «искусство восьми конечностей», поскольку характерна использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями. Своим происхождением современный тайский бокс обязан древнему тайскому боевому искусству муай боран, а сам термин «муай» в переводе означает «поединок свободных» или «свободный бой»

Регулярные занятия муай-тай требуют от детей сил и внимания, дисциплины и послушания, но взамен ребенок получает силу мышц, гибкость, скорость, выносливость и уверенность в себе, совершенствует волю, дух и тело.

Физические показатели — кардионагрузки тренируют работу сердца и кровеносной системы, увеличивают объем легких, формируют мышечный каркас, улучшают все физические показатели.

Стратегическое мышление и скорость реакции — тайский бокс улучшает работу мозга, в частности стратегическое мышление, которое необходимо для предугадывания действий противника.

Дисциплина и уравновешенность — дети на тренировках выпускают накопленную энергию, избавляются от негатива, учатся управлять своими эмоциями.

Самозащита и функциональность — комбинации из резких и коротких ударов руками и ногами помогают построить рабочую модель поведения для самообороны.

ГАОУ ДО НО "СШ "ФОК в г. Городец Нижегородской области" реализует дополнительные образовательные программы:

дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта тайский бокс.

Минимальный возраст для зачисления на дополнительную образовательную программу спортивной подготовки по тайскому боксу - 10 лет.

Условия зачисления на начальный этап спортивной подготовки: зачисляются желающие по результатам индивидуального отбора по избранному виду спорта, с прохождением нормативов общей физической и специальной физической подготовки, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

№ п\п	Упражнения	Единица измерения	Норматив до года обучения
			мальчики	девочки
1 Нормативы общей физической подготовки
1.1	Бег на 30 м.	с	Не более
			6,2	6,4
1.2	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	Не менее
			130	120
1.3	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	Не менее
			10	5
1.4	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	Не менее
			+2	+3
1.5	Бег на 1000 м	мин, с	Не более
			6,10	6,30
1.6	Челночный бег 3*10 м	с	Не более
			9,6	9,9
2 Нормативы специальной физической подготовки
2.1	Исходное положение -вис на гимнастической стенке прямым хватом. кисти на ширине плеч. Выполнить подъем ног слегка согнутых в коленях, вверх до уровня хвата руками	количество раз	Не более
			4	3

Документы для зачисления:

заявление
согласие на обработку персональных данных
информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство
копия свидетельства о рождении ребенк
копия документа удостоверяющего личность родителя (несовершеннолетнего поступающего и (или) документа, подтверждающего родство, установление опеки или попечительства
медицинское заключение о допуске к прохождению спортивной подготовки
копия полиса обязательного медицинского страхования
копия СНИЛС
фотография 3*4 (2 шт.)